Показано 1–30 із 35

Як ми говорили раніше, у м’ясі риби міститься дуже багато білка. Приблизно 20 грамів в 100 грамах свіжого продукту. Саме білки вважаються будівельниками нашого організму. Таким чином, м’язи будуть рости швидше. Більш того, ви зможете зміцнити імунну систему. Також поліпшити стан кісток.

З іншого ж боку, поліненасичені жирні кислоти  джерело енергії. І довголіття. Разом з цим було відмічено, що Омега-3 значно знижує рівень кров’яного тиску. Крім того, покращує стан судин.

Вітаміни А і D необхідні для підтримки зору. Варто відзначити, що в жирних сортах риби вітаміну А більше. У порівнянні з нежирними видами.

У тому числі й корисні мінерали. Наприклад, йод, кальцій і фтор. А також фосфор, і селен. Наш інтернет-магазин настійно рекомендує включати рибу у своє меню. Вибирайте не тільки смачну їжу. Але і корисну!